夏日最受歡迎的運動莫過於立槳滑浪，這項運動早在上世紀60年代已經風靡夏威夷。立槳滑浪簡稱SUP，考驗玩家在水中在站立和划槳時，同時要保持身體平衡，所有動作都要在板身比一般長板更大的特製滑浪板上進行。 這項運動不但刺激好玩，也能為身體帶來益處，例如有助塑造人魚線，並提升身體的平衡感。您可以在巴黎塞納河上，或者其他接近開放水域的地區暢玩SUP。 但您也不必到外地度假才能玩SUP，部分室內泳池甚至提供SUP入門教學，讓您可以一試這項訓練平衡感的運動。無論您是否極限運動的愛好者，都不妨一試：

On Ile de Ré
http://www.iledere.com/receptif-groupes/les-activites-sportives-et-de-loisirs/stand-paddle

紐約：
https://manhattankayak.com/paddleboard/stand-up-paddleboard-instruction

巴西：
http://www.sossego-surfcamp.com

聖馬丁
http://caribbeanpaddling.com/#home-pinel-island

全球
http://www.fun-and-fly.com/fr/windsurf/coachings/