您沒有看錯，我們要介紹甜品。不過這些甜品全部來自Tess Master令人垂涎的「Blender Girl Smoothies」系列，是Blogger Sarah Britton所創作的美味果昔，Sarah Britton更是mynewroots.org的創辦人。這些果昔不但含有豐富的維他命A、C及E、纖維和鉀，其繽紛色更為整個夏日增添熱情。

藍莓撻果昔

540 ml無糖杏仁奶、大麻籽奶或米奶、45g無鹽腰果、30g經浸泡的燕麥、2湯匙楓糖漿、1茶匙奇亞籽、½茶匙肉桂粉、320g急凍藍莓。

將植物奶、腰果和燕麥放入攪拌機攪拌約1分鐘，或直到材料攪拌至稠狀。加入剩餘材料，再攪拌20秒。倒入楓糖漿，然後加一匙馬基莓粉、適量亞麻籽油和少量椰油，以增添風味。

神奇的芒果果昔

1 1/2杯（360ml）鮮榨橙汁、1/2杯（120ml）水（可按需要增加）、1/2個中型牛油果（去皮去核）、1/2茶匙青檸皮茸、1/8茶匙小豆蔻碎、2杯（320g）急凍芒果、1/2杯（62g）冰塊。
將所有材料倒入攪拌機，以高速攪拌30至60秒，直至材料變成濃稠果昔狀，並按需要加水。調味料方面，可加入1/2茶匙小麥草粉、1茶匙奇亞籽或1茶匙亞麻籽油。