孕婦保養秘訣: 怎樣在懷孕期間由內而外散發美麗光采？

孕婦適用護膚品推薦

懷孕期間護膚品3大禁忌成分

以下幾種成分可能對胎兒有潛在風險，為確保寶寶安全，建議懷孕期間盡量避免使用含有這些成分的護膚品。

• A醇/維他命A衍生物： 孕婦應避免使用任何含有類視黃醇（retinoids）的產品，包括處方藥及非處方的護膚品。

• 高劑量水楊酸： 雖然低劑量的外用產品通常是安全的，但仍建議懷孕期間避免使用高劑量產品，例如酸類煥膚。

• 部分專家也建議盡量避開羥基苯甲酸酯（Parabens）、鄰苯二甲酸酯（Phthalates）以及某些精油（如迷迭香、羅勒、茉莉及鼠尾草）。

孕婦可安心使用的護膚品包括：溫和潔面乳， 含透明質酸、菸鹼醯胺的面霜， 以及SPF30+或以上的防曬。

如何挑選孕婦安全的護膚程序？

孕期護膚程序基本三步：清潔、保濕、防曬。

溫和清潔：每天早晚或流汗後都需要清潔您的肌膚，使用溫和不刺激的潔面乳，例如植萃柔滑潔面乳，能輕柔清除污垢同時保持肌膚柔軟舒適。

1. 深層保濕：根據膚質選擇適合的面霜，玻尿酸、神經醯胺、甘油等保濕成分被認為是孕期安全，且對乾燥、敏感肌特別有幫助。試試水潤活肌保濕霜- 滋潤乳霜，蘊含豐富透明質酸和有機生命之葉萃取，可以深層補濕鎖水，使肌膚飽滿彈潤。
2. 嚴防紫外線： 懷孕期間皮膚對紫外線特別敏感， 容易造成色素沉澱及色斑。每天日間必須塗抹具防水功效及SPF30+以上的防曬。

懷孕期間預防妊娠紋的4個方法

雖然您不能避免妊娠紋產生，不過可以固定使用孕婦專用的妊娠油或妊娠膏，來舒緩和滋養凹凸不平的肌膚，改善妊娠紋的外觀。

• 滋潤及按摩身體肌膚：

Clarins抗紋身體乳霜的輕盈配方能被肌膚快速吸收，預防及減淡妊娠紋。這款妊娠霜專為孕婦設計，能舒緩肌膚繃緊感覺（懷孕的常見症狀）。還加入了CLARINS獨有的 [植萃彈力複合物]，由雷公根及有機綠香蕉萃取混合而成，有助增加膠原蛋白的產生，改善肌膚彈性和緊緻度。

補濕和保持肌膚彈性正是避免孕期出現妊娠紋的關鍵因素，因此我們也建議配搭使用妊娠油，例如Clarins調和身體護理油，這款100%純植物萃取護膚品也適合孕婦使用，有助減淡妊娠紋。榛子油可鎖住水分，讓肌膚觸感如絲般幼滑；迷迭香、天竺葵和薄荷萃取可以緊緻、滋養肌膚，改善肌膚彈性。您可以在抗紋身體乳霜中加入幾滴調和身體護理油，獲得多種護膚功效。沐浴後，請在濕潤的肌膚上塗上妊娠油輕柔按摩，特別加強按摩容易出現妊娠紋的部位，如腹部、大腿、胸部和臀部。

• 均衡飲食：

除了持續補充孕婦專用葉酸與綜合維他命外，可以多吃富含維他命C的食物，例如柑橘類水果、番茄、甜椒、花椰菜等。維他命C是強效抗氧化劑，能修護皮膚損傷，同時促進膠原蛋白生成，讓皮膚保持強韌有彈性。另外富含鋅的食物，如魚類、堅果等，也能幫助肌膚保持良好狀態。

• 多喝水：

大家都知道多喝水很重要，這是最簡單也最有效的方法，讓皮膚從內到外保持柔軟、水潤、有彈性又健康。

• 體重管理:

為了讓皮膚有足夠時間適應身體的變化，建議孕期體重盡量平穩、緩慢地增加，這樣能有效減輕皮膚因體重快速增加受到的拉扯，降低妊娠紋的出現機率。不過隨著身體不斷改變，要做到並不容易，請記得對自己多一點包容。

何時開始使用妊娠紋霜？

我們建議儘早開始使用，甚至在懷孕初期就可以使用。因為妊娠紋是皮膚受到快速拉扯而造成的，越早進行保濕護理有助於保持皮膚彈性，減少妊娠紋出現。

孕期怎樣安全地去除皮膚角質？

懷孕期間去角質能促進肌膚細胞再生，令肌膚保持柔嫩。如果要在懷孕期間使用身體磨砂膏，請在去角質後使用按摩油，不但能保持肌膚彈性，也能避免肌膚出現繃緊不適的感覺。

選擇孕婦護膚品時，請挑選滋潤溫和，活性成分較少的產品。我們的透滑身體磨砂柔滑細緻，配方蘊含辣木萃取以淨化功效著稱，可溫和清除污垢雜質。配合有機腰果油以及100%天然微珠，能溫和去除老化角質，令肌膚重拾緊緻，締造如絲般幼滑清新的觸感。

如何消除孕婦腿部水腫、疲勞？

由於荷爾蒙改變等孕期的身體變化，您可能會覺得雙腿疲倦，而血液循環不佳也經常會造成雙腿的沉重感或水腫問題。

改善懷孕色素沉澱問題

如果要改善孕期出現的色素沉澱問題，最佳解決方案就是塗抹防曬！即使陽光不猛烈，懷孕時也務必塗抹SPF50+系數的高保護面部防曬霜，才能有效預防色斑或色素沉澱。半透明的Clarins 抗污染透白防曬霜 SPF 50，是日間保養程序最後一步的最佳選擇，可以均勻膚色。

請避免在下午12時至下午4時曬太陽，此時陽光最為猛烈，如果您在這段時間外出，請佩戴闊邊帽或躲在遮蔭處。

以下是孕期推薦的深層保濕保養程序：

•早晚潔面後，在面上輕拍水潤活肌雙重保濕精華並按摩肌膚，可促進循環，改善面部和頸部的淋巴排水系統。

• 接著，根據膚質後續配搭使用保濕霜： 極乾性肌膚可以選用水潤活肌保濕霜- 滋潤乳霜，乾性肌膚可以選用水潤活肌保濕霜 - 保濕乳液， 而中性至混合性肌膚可以選用水潤活肌保濕霜 - 啞緻凝露。

• 日間護膚時，請記得最後要塗上面部防曬，避免出現色素沉澱問題。

荷爾蒙分泌改變可能會明顯影響孕婦肌膚的水分含量，為了減輕這段期間肌膚的不適感，必須要做好保濕工作。

至於要煥發肌膚光澤，只要您對自己的肌膚感到自信，就能由內而外散發美麗光采。抱持積極友愛的人生觀，對您自己和寶寶都有莫大益處，所以請常常寵愛呵護自己。