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寶寶誕生 - 生活貼士 - 養成健康均衡的飲食習慣

養成健康均衡的飲食習慣

如果妳產後仍然有一點胖,請不要節食,相反,妳應該養成健康和均衡的飲食習慣,並定期運動。妳可以減少攝取糖份和脂肪來控制卡路里,以減輕體重。請避免用膳時吃水果,建議妳可以在兩餐之間(適量)吃水果來吸收必要的維他命。

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