| 搜尋分店 | 請致電:(852) 2994 6238(10AM - 7PM,星期一至五,週末和假日除外)
  • It’s all about you.
空的

全面塑身方案

Clarins的理念

透過健康的生活
塑造纖美體態

Take control of your skin’s translucency

透過健康的生活塑造纖美體態

這世上並沒有奇蹟,讓您一夜間纖瘦過來。最有效的塑身方法,從來都是均衡飲食及運動,要效果更顯著,
您要配合使用以高效植物萃取配方的Clarins專業纖體產品,猶如您的纖體教練,
早晚使用您會發現纖體效果更快速持久。

#1 一步一步邁向S曲線

9個簡單的運動打造完美纖瘦體態

  • 開合跳

    1.開合跳

    改善臀部和大腿線條

    這項簡單的運動能訓練下半身的肌肉,趕走惱人的橙皮紋,而且效果很好。不妨試試!

  • 溜冰式跳躍

    2.溜冰式跳躍

    臀部和大腿線條

    這項運動和滾軸溜冰很相似,能訓練下半身的肌肉和肌耐力,藉此令身形纖瘦。一起做吧!

  • S側平板支撐提腿

    3.側平板支撐提腿

    鍛鍊核心和側面肌肉

    這項鍛鍊運動是瘦腰的不二之選,不會令體格變得壯碩,但能訓練您的肌肉。

  • 深蹲跳躍

    4.深蹲跳躍

    大腿部位線條

    這項較激烈的深蹲運動能鍛鍊心臟機能以及大腿所有肌肉,是纖體和塑造完美身材的首選。

  • 弓步跳躍

    5.弓步跳躍

    大腿部位線條

    弓步是塑造和訓練大腿及臀部肌肉的有效運動,不妨試試!

  • 側身提腿

    6.側身提腿

    塑造臀部線條

    這項運動最適合用來緊緻臀部線條,一起做吧!

  • 提臀伸展

    7.提臀伸展

    塑造臀部線條

    這項運動能深層鍛鍊臀部肌肉,打造緊緻結實、線條完美的翹臀!

  • 提膝

    8.提膝

    鍛鍊臀部線條

    這項運動能重塑臀部線條,打造完美翹臀。試試吧!

  • 拉筋

    9.拉筋

    安全的運動

    拉筋運動可以訓練身體的靈活度,為隨後的運動熱身,同時有助肌肉復元。

#2全新的纖體習慣!

主廚Daniel Rose主廚 Daniel Rose

均衡營養的飲食習慣

  • 生菜湯及醃蘑菇

    生菜湯及醃蘑菇

    材料

    材料(4人份量)

    湯:

    • 2個西生菜
    • 300克火箭菜
    • 1/4束茴芹
    • 1/4束龍嵩葉
    • 1/4束蒔蘿
    • 1束香蔥
    • 1公升雜菜上湯
    • 550毫升淡忌廉
    • 鹽、胡椒、荳蔻

    醃蘑菇:

    • 300克蘑菇

    醃料:

    • 300毫升蘋果醋
    • 300毫升橄欖油
    • 2瓣蒜頭(去衣切半)
    • 1個蔥頭(切半)
    • 1隻皮奎辣椒
    • 2把糖
    • 4把鹽
    • 1小束法國香草束
    • 1佪棉布香料袋,含有:
      - 2克芫茜籽
      - 2克黑胡椒粒
      - 2克茴香籽
      - 2克葛縷子籽
    準備時間

    準備時間:40分鐘 + 1晚 – 烹調時間:30分鐘

    湯:

    • 將香草和生菜清洗3至4次,拔下西生菜菜葉。
    • 準備2個放好冰水和冰塊的大沙律碗。
    • 將一大碗鹽水煮沸,然後把生菜和香草浸在鹽水中10分鐘。
    • 把蔬菜瀝乾,然後將煮過的生菜浸入冰水中。
    • 將雜菜上湯煮沸,再加入忌廉和荳蔻。
    • 將1/3上湯和1/3生菜倒入攪拌機攪拌約30秒,將攪拌後的食材倒入沙律碗,並放在先前準備好的冰水上。
    • 重覆以上步驟,直到用完所有食材。

    醃蘑菇:

    • 將醃料煮沸15分鐘。
    • 蘑菇以煎鍋炒2分鐘至煎亁。
    • 瀝乾水分後將煮沸的醃料倒上去。
    • 放入雪櫃冷藏12小時。

    您可以提早幾天準備這道菜餚,作為醃蔬菜食用,冷藏最長可放置10至15天。

  • 薄荷青檸汁醃海鱸魚伴鮮杏仁烤蜜桃

    薄荷青檸汁醃海鱸魚伴鮮杏仁烤蜜桃

    材料

    材料(4人份量)

    • 300克魚肉
    • 10粒杏仁
    • 1個白桃
    • 1/4束薄荷
    • 2個青檸
    • 10毫升杏仁油
    • 埃斯普莱特辣椒
    準備時間

    準備時間:20分鐘

    • 隨意將魚肉切成2厘米闊及1-2厘米厚的大小。
    • 將1個青檸搾出的檸檬汁與杏仁油攪拌均勻,並放入魚肉。
    • 上菜前先將魚肉醃大約15分鐘。
    • 將蜜桃切成4片,在高溫的易潔鑊上每面烤30秒,無需加入任何牛油或油。
    • 蜜桃應烤至少許燒焦感。
    • 將薄荷切碎以免流失過多汁液。

    按照您的喜好加入少許埃斯普莱特辣椒、海鹽、薄荷、杏仁和蜜桃,青檸汁海鱸魚即可上菜。

  • 糖醋比目魚伴西洋菜提子乾

    糖醋比目魚伴西洋菜提子乾

    材料

    材料(4人份量)

    • 500克比目魚魚柳,並切為8至12片
    • 180毫升橄欖油
    • 4個白洋蔥(切薄片)
    • 1束法國香草束
    • 1瓣蒜頭
    • 100毫升白酒
    • 350毫升蘋果醋
    • 40克提子乾
    • 1個檸檬搾出的檸檬汁
    • 2把西洋菜
    • 1個橙
    • 1個青檸
    • 50毫升葵花籽油
    • 1小塊牛油
    • 2茶匙麵粉或三角豆粉(不含麩質)
    準備時間

    準備時間:20分鐘 + 24至48小時 – 烹調時間:45分鐘

    • 以鹽及胡椒將魚柳調味,再沾上麵粉,並抖去多餘麵粉。
    • 在鍋中加入葵花籽油及牛油,將沾上麵粉的魚柳下鍋煎至兩面呈金黃色(每面約煎1分鐘),然後用廚房紙吸乾。
    • 倒掉煎魚用的油並抹乾煎鍋。
    • 加入橄欖油以中火加熱。
    • 加入洋蔥以慢火煮20分鐘直至洋蔥呈現焦糖色澤。
    • 加入白酒慢燉20分鐘。
    • 倒入蘋果醋再燉煮10分鐘。
    • 加入提子乾,然後關火,再加入青檸汁。
    • 在小燉鍋或碟子中先放上一半的魚柳,再淋上洋蔥提子乾醬,繼續一層一層加上去。
    • 可作為前菜或主菜。
    • 將剩餘的醬汁倒在魚柳上,蓋好碟子並放入雪櫃冷藏24至48小時。

    可伴以小份香醋西洋菜沙律(只挑選較新鮮的綠葉)一同食用,香醋做法:鮮搾橙汁、青檸汁及少許橄欖油。

  • 燴牛仔肉伴清蒸茄子及香草牛油

    燴牛仔肉伴清蒸茄子及香草牛油

    材料

    材料(4人份量)

    • 每人120克牛仔肉扒(厚切)
    • 200毫升雞湯
    • 1個橙
    • 1個檸檬
    • 4瓣蒜頭
    • 10克薑
    • 2個小茄子
    • 80克有鹽牛油
    • 6片香芹葉
    • 6片龍嵩葉
    • 4克蔥粒
    • 2個檸檬的皮
    • 10小枝香蔥
    • 研磨胡椒
    • 海鹽
    • 10毫升楓糖漿
    準備時間

    準備時間:35分鐘 – 烹調時間:50分鐘

    • 製作香草牛油:將香草切碎,並與蔥粒和檸檬皮攪拌均勻。
    • 取出軟化的牛油並加入材料,再以鹽和胡椒調味。
    • 將食材放入雪櫃。
    • 如果茄子較大,先隨意切成幾塊;如果茄子較小,則切成一半。
    • 將茄子蒸約10分鐘。茄子先放一旁。直到最後一刻才要調味。
    • 焗爐預熱至100度。
    • 烹煮牛仔肉:先在煎鍋上溶化牛油,爆香蒜頭、薑、橙和檸檬皮約1分鐘,然後再加入熱雞湯。將牛仔肉放入鍋中,並加入鹽和胡椒調味,蓋上鍋蓋。
    • 將焗爐降至80度,將牛仔肉放入焗爐焗40分鐘。
    • 在牛仔肉上加入溫熱的茄子和少許溶化的牛油。
    • 在茄子上倒入少許楓糖漿,並加入少許海鹽。
  • 燉啤梨伴檸檬百里香雪葩及朱古力薄片

    燉啤梨伴檸檬百里香雪葩及朱古力薄片

    材料

    材料(4人份量)

    • 4個啤梨
    • 1個檸檬搾出的檸檬汁
    • 1公升水
    • 200克糖
    • 1支雲呢拿莢
    • 1條70%朱古力條
    • 2支新鮮百里香

    Pour le granité (optionnel)

    • 500毫升水
    • 150毫升檸檬汁
    • 170克糖
    • 1/2束百里香
    • 1瓶蓋Martini Bianco或伏特加
    準備時間

    準備時間:30分鐘 + 最少4小時至1晚 – 烹調時間:15分鐘

    • 將啤梨切半,把檸檬汁擠在上面以免氧化。
    • 在大燉鍋上加入水、糖,再將雲呢拿莢切開一半取出雲呢拿籽。
    • 放入煮沸的水中,再加入啤梨。
    • 視啤梨的軟硬程度燉煮約15分鐘。
    • 讓啤梨浸在梨汁中30分鐘,然後放置在雪櫃中2-3小時。
    • 雪葩做法:您可以買現成的檸檬雪葩,然後在上菜前加上少許新鮮的百里香葉。

    您也可以按照以下步驟製作雪葩:

    • 在水中加入糖煮沸,然後加入百里香、烈酒和檸檬汁。熄火後蓋上鍋蓋浸泡1小時。
    • 冷卻後放在長方形托盤上急凍。
    • 每隔半小時攪拌一次,持續3至4小時。

    將半個啤梨與雪葩一起放在碟子上,用叉子刮下70%濃度的朱古力薄片,灑在碟子上,再用新鮮百里香裝飾,即可上菜。

  • 您的纖體教練

    NO.1 亞洲纖體權威

    專屬您的纖體塑身方案

    助您輕鬆改善體態

  • 全新的纖體習慣

    全新的纖體習慣

    9款纖體運動教學

    CLAINRS塑身貼士及建議,助您輕鬆改善體態

  • CLARINSMAG

    全新的纖體習慣

    健康纖身營養食譜

    均衡營養的飲食習慣

  • Beauty School

    您的纖體教練

    全新第7代
    超輕盈纖體精華

    針對3種脂肪細胞,S曲線倍效速現

  • 清除比較欄資料
  • 清除比較欄資料
  • 清除比較欄資料
  • 清除比較欄資料
  • 清除比較欄資料
全部清除 >